筋筋膜性腰痛

整形外科でヘルニアと言われ、良くならなかった腰痛が2～３回の施術で楽になりました

来院時の症状：ヘルニア

悩まされていた期間：１ヶ月

１年程前、腰が痛くて整形外科で診てもらったらヘルニアと言われ、マッサージや電気治療を受けていたのですが、なかなか良くならず、以前から気になっていた「ゆたか整体院」さんで診てもらうことにしました。

ところが「ヘルニアじゃないと思いますよ」とのこと。

初診から2～3回の施術で痛みもなくなり精神的にも楽になり、今では月１回体を整えてもらうだけで快適にすごしています。

又、施術の時体の動かし方やコツなどを教えていただき予防にもなり感謝しています。

匿名希望　65歳　女性　大阪市都島区　パート

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

松井先生には感謝感謝です。

この数年間、腰痛で辛かったのがゆたか整体院に御世話になって、たった3回の施術で嘘みたいにずっと楽になりました。

私にとって松井先生はまさに神の手です。

他の病院では老化で一生治らないと言われた首も少しずつ良くなってきています。

いつも優しく接して頂き安心して施術を受ける事ができます。ゆたか整体院、松井先生に出会えて本当に良かったです。初診の時は受付の方に親切にして頂きありがとうございます。

佐藤カナ子様　61歳　女性　大阪市都島区友淵町

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

痛みのない生活に戻れました！！

痛みのない生活に戻れました！！

ゆたか整体院との出会いは偶然。普段は通らない道を自転車で走っている時に看板を見かけたことに始まりました。

そのころの私は夕方になると腰を伸ばして歩くことができないほどの腰痛に苦しんでいました。『このまま一生この痛みや靴下をはくのにも苦労する不自由さを抱えて生きていくのか…』と暗い気持ちで一杯でした。

1回目の施術の帰りに靴がすっと履けたときの驚き。今では痛みを感じることのない日々を送っています。偶然の出会いを今では運命だったと思い感謝しています。

勝山るり子　様　　55歳　　女性　　大阪市都島区　　公務員

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

腰の痛みバッチリなおして頂きました

デスクワークをするようになって、腰に痛みが出だして

通うようになりましたが、バッチリなおして頂きました。

先生方も明るくてとても雰囲気が良いところです。

大石平雄太様　２７歳　男性　大阪市都島区　建築設計

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

筋筋膜性腰痛とはなに？

筋筋膜性腰痛とは腰周辺の筋肉疲労による痛みです。

腰を使う作業や、腰の負担が大きい姿勢を続けていると、腰の筋肉が緊張して固くなります。

筋肉の柔軟性が低下することで損傷しやすくなるほか、血行も悪くなり痛みの元となる炎症や疲労がたまりやすくなり、痛みにつながります。

腰に痛みがあるのに、整形外科でのＸ線などの画像検査では明らかな異常が見られず、原因をはっきりと特定できないことが多い腰痛です。

これが実はすべての腰痛の85％にもなるといわれています。

（出展／What can the history and physical examination tell us about low back pain?　JAMA 268: 760-765, 1992）

なぜなら、筋肉の損傷はレントゲンやＭＲＩ画像では確認することができないからです。

筋筋膜性腰痛は整形では異常なし、経過をみましょうといわれる腰痛の一つです。

筋筋膜性腰痛の原因は？

筋筋膜性腰痛の原因はその名前の通り筋肉です。

特に原因としてあげられるのは、「腸腰筋」と呼ばれる筋肉です。

その中でも、「大腰筋」と呼ばれる筋肉の持続性収縮が原因といわれています。

筋筋膜性腰痛の原因筋、大腰筋ってどこにあるの？

大腰筋は、腸骨筋や小腰筋とまとめて「腸腰筋」と

呼ばれている筋肉のうちのひとつです。

その中でも、長さが最も長く、大きな力を発揮する筋肉が「大腰筋」です。

大腰筋は、背骨の真ん中より少し下（第一腰椎）から

一番骨盤に近い背骨（第五腰椎）まで付いており、

そこから、骨盤の前を通り太ももの骨の内側についています。

大腰筋は背骨の左右にあります。大腰筋は、直立姿勢の時、正常な弾力があると、骨盤を前傾（背骨を前弯）位置に保つ働きがあります。

わかりやすくいうと「猫背気味」にならないようにします。

また、大腰筋を収縮させると股関節を曲げる運動や、上体を前に曲げることができます。

なぜ、大腰筋の持続性収縮が起こると筋筋膜性腰痛が起こるのか。

それは、大腰筋の収縮が続くと他の腰の筋肉に負担がかかってしまうからです。

大腰筋には上体を前に曲げる働きがあるので、ずっと縮んだまま伸びにくくなると、背筋をまっすぐすることが辛くなります。

また、上体を後ろに反らしにくくなったり、身体を前に曲げた状態から起こしてくることが困難になります。

大腰筋の収縮が強くなると、背骨を前に引っ張る力が強くなり、身体を後ろに反らす筋肉とのバランスが乱れることで筋筋膜性腰痛の症状がでてきてしまいます。

筋筋膜性腰痛はどんな症状がでるの？

・椅子に座っていると、立ち上がる時に腰が伸びにくい、または腰が痛む

・長い時間立っていると腰が痛くなってくる

・絶えず腰がだるい、または重い

・中腰の姿勢で腰が痛くなりやすい

・背筋をまっすぐ伸ばして立つ、または座るのがつらい

・仰向けに寝ると背中が浮いて、手やタオルをそこに入れたくなる

・寝るときは横向きで股関節を曲げて寝るのが楽

・朝起きた時に痛いことが多い

・下腹が出ている

・ヒップが下がっている

整形外科などに行かれて「骨に異常はありません」と診断を受けた方で

上記の項目が多く当てはまる方は、筋筋膜性腰痛である可能性が高いです。

筋筋膜性腰痛に対する当院の考え方

筋筋膜性腰痛でよく取り上げられているのは、トリガーポイントと呼ばれる治療法です。

これは筋肉の疲労でできたトリガーポイントに対してマッサージや鍼などを行って施術する方法です。

これもすごく効きますしいいと思います。

しかし当院の考え方は少し違います。

筋肉に疲労を起こすのは【筋肉に疲労が起こりやすい状態になっている】と考えています。

筋肉は正常な位置にあれば正常に働けます。

姿勢が乱れていたり、関節がズレていれば筋肉は正常な位置から外れてしまうので、うまく力が出ずに疲労が溜まりやすくなってしまいます。

なので当院では腰だけでなく腰の細かい骨のズレ、そのズレが起こる原因を日常の姿勢、体全体の歪み、内臓のお腹の張り（内臓が悪いとお腹が固くなり、体はお腹を守るために腰を丸めて庇おうとしてしまいます）などトータルで確認していきます。

筋肉に疲労が溜まるのは疲労が溜まる原因があります。

その原因までアプローチすることを考えて施術をしていきます。

もしあなたが今の施術に満足していないのであれば、当院に１度ご相談ください。

おそるべし！ゴッドハンド！！

最悪なレベルの狭さく症だと聞いてガクゼンとしましたが私以上に根気よく、そして親切ていねいに対応・施術して頂きました。

また私のつまんない話(笑)にも気さくにお付き合いして頂いて、本当に楽しく気軽に通院させてもらってます。

本当にありがとう！！

山本新吾様　５０歳　男性　大阪市都島区　自営業

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

痛みのない日常生活が送れると思ってませんでした！

痛みのない日常生活が送れると思ってませんでした！

20代前半の頃から体をねじった姿勢で仕事をしており、

腰の痛みや体のゆがみは仕方ない、一生つきあっていくものだと受け入れてました。

毎朝、今日一日もつかな？という不安から始まる１日はとてもストレスでした。

友人のススメでこの先生しかない！とすすめてもらい世界が変わりました。

痛みがない、ゆがみの少ない体は五感がさえ、今は心から健康だと

感じています。

同業者や痛みをもつ女性に松井先生をどんどんおすすめしたいです。

本当にありがとうございました！！

世界が変わります！

ぜひ施術を受けてください。

竹中ひろみ様　40歳　女性　大阪市福島区　ヘアメイク

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

腰の痛みバッチリなおして頂きました

デスクワークをするようになって、腰に痛みが出だして

通うようになりましたが、バッチリなおして頂きました。

先生方も明るくてとても雰囲気が良いところです。

大石平雄太様　２７歳　男性　大阪市都島区　建築設計

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

筋筋膜性腰痛のQ＆A

Q筋筋膜性腰痛は運動してもいのですか？

Aはい。運動した方がよくなりますよ。

筋筋膜性腰痛になられている方は運動不足になっている方が多く、血流がうまく循環していない状態です。

運動も腰だけではなく全体運動を取り入れていくと結果的に全体の血流が改善し疲労がとれやすくなりますよ。

Qマッサージにいっていますが一向に楽になりません。どうしてでしょうか？

A原因がしっかりとれていない可能性があります。

まずマッサージについて、慰安的なマッサージ（気持ちいいを重視）と治療的マッサージ（トリガーポイントなど）の２種類があります。ほとんどのところが慰安的マッサージになっているところが多いので、まず治療的マッサージのところにいけているか確認してください。

あとは日常生活も改善しているかという点です。運動、仕事での姿勢などです。

日常の過ごし方を変えることで日常の腰の負担がずいぶん変わります。負担がなくなると疲労が溜まりにくくなるので、回復に向かっていきますよ。

痛みや不調は【体からの警報】です。

私は寝たきりの方にもご自宅に伺い施術やリハビリもしています。
その方々が

「もっと早く体のことを考えていればよかった」

と口をそろえておっしゃいます。
施術をする中で

「もうこの症状とずっと付き合うのかと思っていた。」

「もっと早く出会えてればよかった」

「これで我慢してた旅行にいけます！」

などの声を頂くことがあります。
そのたびにこの仕事を本気でやっていてよかったな～と思います。

健康は人生で１番の財産です。

健康でなければ充実した人生は歩めなくなります。
実際に寝たきりや重症の方々を前にして健康の大切さをひしひしと感じています。

そして人生の時間は有限です。その限られた時間を辛い症状で悩んで我慢しながら過ごすのか、やりたいことをして楽しく過ごすのか。

もし今辛い症状で悩んでいるのなら、一緒に根本改善を目指して頑張りませんか？
あなたの体の専門家としてぜひサポートさせてください。

ご連絡心よりお待ちしております。