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HOME > パソコンをしていて肩こりがひどい方へ

パソコンと肩こりの因縁

パソコンをしていると肩がこる・・・


現代の生活をしている以上これは避けては通れないところなので、
パソコンを仕事にしている以上辞めるまで肩こりと付き合わなければ
いけない・・・


と思っているパソコンで肩こりが辛いそこのあなた!


実は
パソコン=肩コリ
当たり前ではないんです。


パソコンによりでる肩こりの原因を知って
ちょっとした工夫をするだけで
肩コリを感じずに生活することって可能なんです。



パソコンによる肩こりの原因


・パソコン時の姿勢で肩がこる
パソコンをしているとどうしても頭と肩が前に入って、猫背っぽい姿勢になってしまいます。

特に姿勢が悪い人の例

・背中が丸まっている
・顎を突き出している
・ディスプレイが近い
・ディスプレイが身体の正面にない
・キーボードが身体の正面にない
・マウスの大きさが手に合わない
・床に足の裏がつかない(届かない)
・足を自由にできるスペースがない
・机上が汚い(狭い)
・椅子と机の高さが身体に合ってない
・頬づえをつく
・常に力んでいる
・足を組む
・ディスプレイが目線より上にある

あなたはどれだけ当てはまりましたか?
チェック項目が多ければ多いほどパソコンで肩こりになる可能性があります。


・電磁波の問題でパソコンによる肩こりがでる
パソコンもですがこれは携帯、スマホも関係します
パソコンや携帯、そのほかの家電が発する電磁波には、体を緊張させてしまう作用が
あると言われています。

電源のついている家電の近くにいるだけで体は常に緊張状態になるわけです。

実際にスマホを持ちながら重りを持つという実験では、力が入らなくなってしまうという臨床結果もでているようです。



パソコンによる肩こりが慢性化する理由

・同じ姿勢をずっとしている
私が施術する中でデスクワークを忙しくしている方に多く聞くのが、

「パソコンに集中して気がつけば夕方になっていることが多いんです」

これでは慢性化してしまっても当たり前です。

人間は動くことを基本にしている動物です。

体を動かすことで全身が正常に機能するようにできています。

パソコンに向かってずっと手だけを動かしているだけ・・・
これでは体が正常に機能せず、

・筋肉の血流が悪化→肩こりや腰痛につながる
・内蔵の血流も悪化→胃の不快感、生理痛、便秘など
・脳への血流も悪化→頭がボーっとする、うつ病などの精神疾患など

様々な症状の慢性化につながります。



・疲れが溜まりすぎている

そもそもパソコンをしている時点で体は異常な方向にいきやすいです。
その日の疲れが取りきれず、次の日の朝もスッキリ起きれない
そしてその日も疲れが残ってまた次の日はさらに調子が悪い・・・

この負のサイクルに陥ってしまう人が多くおられます。

私の経験では
・朝スッキリ起きれない
・枕がどれも合わない
・全身がだるい
・肩を触られて固いと言われるけど自覚がない

こういったことを言われる方は負のサイクルに陥ってしまっている方です。

この状態の方はいかにして
負のサイクルから抜け出すか
が肩こり改善への鍵となります。



パソコンによる肩こりを慢性化させないひと工夫

姿勢を正す

・画面の上端が服より上になるように
・キーボードは操作しやすい位置(肘が90度以上)
・顔を正面に向けて少し下向きになる程度
・背もたれを十分い当てる
・イスに深く腰掛ける
・膝は90度
・足の裏全体が床につく高さ
姿勢を意識するだけで肩、首にかかる負担はかなり軽減されます。



定期的に体を動かす

筋肉や関節は同じ姿勢を取り続けることが1番の
負担になってしまいます。

なので定期的に肩を回したり歩いたり、体を動かすことが大切になります。

可能なら1時間に1回2、3分でいいので肩などを動かしましょう。


パソコン用のメガネを使用する

先ほど電磁波の話をしましたがパソコン用メガネはかなり負担が軽減されます。

目は脳に直接つながっていますので、目へのブルーライトの負担を減らすことは体の全体に与える影響も大きいので、気になる方は買ってみてください。



ひと工夫でも楽にならない方のためのゆたか整体院の整体


上のパソコンによる肩こりを慢性化させないひと工夫をしているのに肩こりが改善しない方、辛い方は、それでは追いつかないほど負のサイクルに入ってしまっている可能性があります。

ゆたか整体院は
「もうパソコンからくる肩こりの症状を再発させない!」
という想いで施術を行なっています。


具体的にする施術はこのように進めていきます。

カウンセリングで辛い箇所、状態をお聞きします。

生活習慣やなにに困っているかなど、あなたが伝えたいことを全てお聞きします。

検査

パソコンからくる肩こりでもどこが悪くなっているかで施術する箇所が変わるので、全身の関節、筋肉から悪くなっている原因の部分を探します。

ご説明

カウンセリング、検査の結果からどこが原因でパソコンからの肩こりがきているのか、模型を使ったりあなたの姿勢写真をみながらわかりやすうご説明していきます。

施術

説明した原因部分を無痛整体で施術していきます。
妊婦、高齢者の方でも安心して受けていただける、カラダに優しい整体です。

実はパソコンからくる肩こりは足首、骨盤、手首が原因のものもあるので、それも検査で確認していきます。

再説明

施術した感じや普段の生活で気を付ける点などを
説明していきます。



その他にも
・毎日肩こりと頭痛に悩まされている
・めまいまで起こっている
・顔が歪んでいる
・手、顔にシビレまででている


という方は負のサイクルがかなりきつくなっているので、整体をしないと抜け出せない可能性が高いです。

もしお困りなら一度相談してみてくださいね。


パソコンからくる肩こりの患者様の声

通ってみて正解!!

キムラ さん 女性 大阪市在住 主婦

嬉しかったこと!!
症状を全部聞いてもらえたこと!スッキリ!!
今までだとまだ全部説明しきれていないのに治療が始まってしまったりして・・・

もうちょっと聞いてほしい
本当に伝わったかな
なんかちょっと違う?

てなることが多かったので、どんな時にどう痛いのか
どうしてこうなったのか
自分なりに思うこととか色々お話できて本当に嬉しかったです!
ありがとうございます!

症状
首肩周りの激痛
マッサージと電気で治ると思えなくて・・・(今までの経験上)

そうではないところ!と探していてこちらの整体院にたどり着きました!
通ってみて正解!!

原因や改善方法もわかりやすく説明してもらえて、実践していく内に症状が良くなって行ってる!!と実感しました!

あと玄関ドアにある心理テストが楽しい^^


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あくまで結果には個人差があり、
効果を保証するものではありません。

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完治を諦めた人も先生からパワーを注入してもらってください

年齢 37歳 女性 会社員

10年ぐらい前から肩コリ、腰痛がひどく整体やマッサージを点々と渡り歩いていました。
・整体→体をボキボキ鳴らされるのが下手
・マッサージ→その時限りで持続性がない

このまま一生痛みと付き合い続けるのだろうと、諦めていた時に
“痛くない整体”という言葉が気になって半信半疑で来店しました。
ゆたか整体院の治療は“先生が気功でパワーを送っている??”と思うほど
ただ肩や腰に手を添えているだけ‥という不思議な施術です。

私の場合は左右の歪みが全ての原因だったのですが、3回程通院したら
ほぼ完治して、今では10年間の肩コリや腰痛がウソだったかのように
快適な生活を送っています。

私のように完治を諦めた人も是非1度 先生からパワーを注入して
もらってください

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あくまで結果には個人差があり、
効果を保証するものではありません。

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ゆたか整体院の特徴








一緒に
パソコンからくる肩こりを再発させないため
に頑張りませんか?

もし辛い症状でお悩みなら私たちに1度ご相談ください。



お問い合わせは、今スグこちらから!

電話番号 0120-89-4970


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